血流改善に効果が期待できるオメガ3(オメガ脂肪酸)サプリはこれだ!

中高年は健康に黄色信号!高品質オメガ3サプリで対策を!
「あまりよくない結果ですねえ。血液がドロドロになっちゃってますよ」。今から2年前に受けた人間ドックで医師からこの言葉を聞かされたときは、大変なショックを受けました。今まで健康に関しては無頓着でしたが、自分の身体がよくないと真っ向から突き付けられると、やはりその衝撃は大きいものです。

「対策を講じなければ、大変なことになってしまう。家族のためにも倒れるわけにはいかないんだ!」。そのような必死な想いで血流改善のための対策法を探し続けた私が見つけたのは、オメガ3、別名オメガ脂肪酸の入ったサプリメント。これを毎日摂取し続けることによって、血流の状態を改善することができると聞き、当初は「本当かなあ」と半信半疑でしたが、ダメ元で使ってみることにしました。

最初のうちこそ変化を実感することはできませんでしたが、飲みはじめてから1~2ヵ月ほどを経ったころ、疲れやすかった身体がなんだか長持ちするように感じられてきました。

そして、決定的な変化を感じたのはその年の人間ドック。「かなり調子いいですよ。がんばりましたね」と医師から太鼓判を押され、オメガ3サプリの効き目の強さを実感させられたのです。

このサイトは健康で悩むあなたにもオメガ3サプリのパワーを伝えたくて、私がいままで集めた情報を元に作成しました。ぜひ、サプリ選びの参考にお使いください。

オメガ脂肪酸サプリランキング!

プロオメガ / 180ソフトカプセル
米研究機関も信頼する文句なしのナンバーワン!「プロオメガ / 180ソフトカプセル」
オメガ3(脂肪酸)サプリについてさまざまな商品の情報をリサーチした結果、みごと1位に輝いたのは、北欧産物の強みを活かした商品が口コミで高い人気を誇っているノルディックナチュラル社の「プロオメガ/180ソフトカプセル」です。

この商品に注目が集まっている理由は、なんといってもその素材のすばらしさ。このプロオメガ180ソフトカプセルは寒く厳しい北極海やノルウェー海で育った天然のタラやアンチョビが使用されており、品質に関しては開発者も大きな自信を持っています。それゆえ各機関からも支持を集めており、特にハーバード、コロンビア、UCLAなどといったアメリカの著名な各学術施設や研究施設がオメガ3を研究する際は、このプロオメガを使用するのだそうです。

その含有量もすばらしく、国産のオメガ3サプリの含有量がだいたい200~500mgなのに対して、このプロオメガはなんと1280mgと、比較にすらなりません。国産と海外の一流ブランドでは、ここまでの差があるのですね。

何を隠そう、私が2年間毎日飲み続けているのも、このプロオメガです。海の恵みによる血流さらさらパワー、私からも自信をもってオススメいたします。
ポイント①
驚異の含有量1,280mg!
ポイント②
養殖魚ではなく、北極海やノルウェー海の天然魚のみを使用
ポイント③
世界の名だたる学術機関、研究機関が使用!
ポイント④
タブレットタイプやフレーバー付きカプセル、リキッドタイプなども
DHA&EPA+セサミンEX
国内メーカートップのサントリーが自信をもって送り出す「DHA&EPA+セサミンEX」
おしくも第2位のランクインとなったのは、飲料だけでなくさまざまな健康食品を開発販売しているサントリーが送り出したサプリメント「DHA&EPA+セサミンEX」です。

このサプリメント、国内ではトップクラスの売り上げを誇っており、そのシェアは60%以上を超えているだけでなく、なんとリピーターも100万人以上。そのためこれまでの販売実績は3000万本を大幅に超えていて、DHAサプリメント市場の売り上げトップに10年以上輝き続けているという強者です。

その人気の理由はもちろん品質の高さにもありますが、コストパフォーマンスが非常に優れていることも見逃してはなりません。定期お届けコースを利用すれば、年間で約18900円以上もの金額を節約することができてしまいます。さすがサントリー、大企業ならではのサービス充実ぶりですね。

含有量などの比較からどうしても先述したプロオメガには1位の座を明け渡してしまいましたが、それでも優れたサプリメントであることに変わりはありません。
ポイント①
トップメーカーサントリーだからこその安心と信頼
ポイント②
DHAサプリシェア12年連続ナンバー1!
ポイント③
独自成分オリザプラスが頼れます!
ポイント④
定期購入コースでお得に入手
ウルトラオメガ3(EPA&DHA)フィッシュオイル
バツグンのコストパフォーマンスがうれしい「ウルトラオメガ3(EPA&DHA)フィッシュオイル」
3位にランクインしたのは、アメリカのサプリメントブランドであるNOW社が開発販売しているウルトラオメガ3(EPA&DHA)フィッシュオイルです。同社は品質とコストパフォーマンスに優れたサプリメントを製造することで評価が高く、アメリカ国内のみならず日本のサプリファンにその存在を知られています。

そんなNOW社が自信をもって送り出すこのウルトラオメガ3、コストパフォーマンスが非常に優れています。DHAが250mg、EPAが500mgの計750mgも入っているにも関わらず、お値段はわずか2180円。オンラインのサプリメントショップであれば、さらなる値引きも期待できます。

このように至れり尽くせりなウルトラオメガ3ですが、とある理由から3位とさせていただきました。それは、臭いについて。ネット上の口コミによれば、魚臭さが気になって服用を止めてしまった方が少なからずおられるようです。公式の情報によれば、腸溶性コーティングによって臭い対策を行っているとのことなのですが……。
ポイント①
高品質とコストパフォーマンスを両立
ポイント②
GMP認定工場製造の安心感
ポイント③
アレルギーの素となる素材は使用せず!
ポイント④
臭いが気になるとの噂も
DHA+EPA オメガ3系α-リノレン酸
新鮮なマグロの栄養素をたっぷり味わえる「DHA+EPA オメガ3系α-リノレン酸」
4位にランクインしたのは、日本の健康食品メーカーであるseedcoms社が開発販売しているサプリメント、「DHA+EPA オメガ3系α-リノレン酸」です。同社はこのサプリメント以外にも「輝きの青汁」や「海のチカラ」「タフコンディフェンス」など、優れた商品を世に送り出し続けています。

このサプリメントの魅力はなんといってもパッケージされている粒の多さ。他が90~120粒であるのに比べて、このサプリはなんと360粒も入っております。一日の目安摂取量がだいたい1~2粒と設定されていますから、うまくやれば1年近く飲み続けることができるのです。これは非常にお得と言えるでしょう。

また、素材に関してはかなり気を遣っており、さまざまな試みで「安心」と「信頼」を確立しようとしているのにも好感が持てます。使用している素材に関してはすべて国内製造であり、なおかつ自社で入手した原料ですから、安心に関しては他社とレベルが異なります。

ただ残念なのが、一粒あたりの含有量が300mgとかなり少なめであること。カプセルの多さに反比例している形なので、仕方がないと言えばそうではありますが……。
ポイント①
天然獲れたてマグロを新鮮な状態でサプリメントに!
ポイント②
放射性物質、水銀チェック済み!
ポイント③
ボリューム満点360粒!
ポイント④
含有量が少ない
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒
有名ブランドが送る安心の一品「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒」
最後に紹介するのは、大塚製薬が展開するサプリメントブランドであるネイチャーメイドが提供する「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒」です。ネイチャーメイドについては一時期コマーシャルなども放映されていたので、サプリを飲んだことがなくても名前だけは知っているという方が多いのではないでしょうか。

このサプリメントはさまざまなネットショップにて販売されており、知名度の高さゆえかいずれもランキングで高順位をキープしています。その人気の理由は有名ブランドであるだけでなく、値段の安さも一因でしょう。90粒が入って定価1574円というのはかなり手をだしやすい価格です。多くのネットショップで扱っているというのも求めやすくていいですね。

サプリメントのことはよくわからないから、とりあえずお試し感覚で使ってみたい。そのような場合におすすめしたい商品です。
ポイント①
大塚製薬のブランドだから信頼できる
ポイント②
国内のみならずアメリカでも高い人気
ポイント③
機能性表示食品だからこその安全性
ポイント④
含有量や素材面で他社サプリに劣る?

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血流がドロドロのままだとどうなるの?

ここまで、口コミで評判のおすすめオメガ3サプリを比較ランキング形式で紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。当サイトに載っているオメガ3サプリは人気で効果は高いものなので、自分に合ったものを摂取するようにしましょう。

私のように人間ドッグなどで「血液がドロドロ」と言われてしまった方、少なくないでしょう。血がドロドロになるというのは血液中に中性脂肪が多分に含まれている状態を意味しているのですが、これを対策せず放置しておくと、いったいどうなるのでしょうか。

一言で言えば、泥水をホースで吸い取ろうとしたような状態になります。ドロドロした血液は凝固しやすく、あちらこちらで血塊となってその場に止まってしまうのです。そうなると血がちゃんと流れなくなり、身体の各部へしっかり血が送られなくなってしまいます。砂利でホースの内側がつまっていくような状態ですね。

そのような状態が継続されると、大変なことが起こってしまいます。血が流れづらい悪環境下でなんとか血液を循環させようと心臓がより多くのエネルギーを消費するようになり、その分負担がかかってしまいます。その結果心臓にダメージが蓄積してしまい、心筋梗塞などの重病リスクが高まってしまうのです。

それだけではなく、脳への血流も阻害されてしまうので、脳梗塞なども発生しやすくなりますし、その他にも肝機能障害や各種生活習慣病の原因となるのです。

このように、血液のドロドロを放置しておくと、さまざまな病気が発生しやすくなります。血液をサラサラにして長く健康に暮らしていくためにも、オメガ3サプリできっちり対策を行うようにしましょう。

店舗でサプリメントを買う必要は一切ない?

オメガ3サプリのようなサプリメントを購入する場所は、主にドラッグストアなどの店舗とネットショップのふたつがあります。このうち品揃えに関しては、ドラッグストアと比較するとネットショップが圧倒的です。店舗の品ぞろえを1とするならば、ネットショップは10ぐらいの開きがあると言っても過言ではありません。

それでは、店舗でサプリを買う必要はないんじゃないか、ネットショップだけで購入すればいいのではと思われるかもしれませんが、それはやや極端な意見です。店舗には店舗にしかない特徴があります。

それは、店員の存在です。店舗にはサプリなどに関して一定の知識を保有している店員が常駐しており、分からないことがあればいつでも質問を行うことができます。サプリ上級者であればあまり必要はないと思われるかもしれませんが、右も左も分からないサプリ初心者の方々にとって、おすすめのサプリメントや、その効果など、アドバイスをくれる店員の存在は非常に重要です。

サプリ初心者がやってしまいがちなのは、自分のニーズに対応していないサプリメントを買ってしまうことだと言われていますが、店員のアドバイスがあれば、そうしたミスを未然に防ぎ、お金のムダを防ぐことができるのです。

そうした理由から、サプリ初心者の方は、お近くのドラッグストアなどでサプリを探してみることをおすすめいたします。

海外産オメガ3サプリは輸入してでも買うべき?

近年国内のみならず、海外で開発製造されたサプリメントを求める方が増えてきました。事実、簡単にサプリメントを輸入注文できるサイトが人気を博しているようです。

確かに、海外産のサプリメントには、優れたクオリティーを持つものが多いです。このサイトでもいくつか紹介いたしましたが、DHA、EPAの含有量が圧倒的で、なおかつ素材に関しても激選されています。国内メーカーよりも海外産を買った方がよいという意見にも一理あります。

ですが、ひとつ問題があります。それは、海外のオメガ3サプリメントであればなんでもよいといったものではないということです。海外産の中には非常に優れた商品もありますが、なかにはおそろしくクオリティーの低い商品も混在しています。安全対策がまったくなされていなかったり、ひどい素材が使われているものが、高ランクのサプリと一緒に扱われているのです。

もし、そういう低品質のサプリを誤って購入してしまえば、大変なことになる可能性もあります。そうした点から、海外産サプリを購入するというのは、一定のリスクをはらんでいるのです。

安全性を重視するのであれば、国内産サプリのみの購入を強くおすすめします。

オメガ3サプリの効果は血液サラサラだけじゃない!?

オメガ3サプリに含まれるオメガ3脂肪酸の代表的な効果といえば、ドロドロになった血液をサラサラにすることです。ですが万能なオメガ3脂肪酸には他にもたくさんの効能があると言われています。これが、オメガ3サプリがネット上での口コミでも人気を博している理由のひとつです。

オメガ3脂肪酸に含まれるDHAは、ドコサヘキサエン酸という必要脂肪酸で、脳の神経伝達を活性化させることでも広く知られています。脳に存在するDHAの量が増えると神経伝達物質の生産も増えてきます。それにより、情報の伝達が一層スムーズになることが分かっています。

脳細胞は年々死滅していき、それに伴いDHAも減少していくのですが、継続的にDHAを摂取することで脳細胞の働きを活性化させると言われています。特に記憶力に関係している部分に多く存在しているため、DHAの摂取によって学習能力や物忘れの防止効果もあると言われています。手軽にサプリメントでオメガ3サプリを摂取することで認知症予防効果もあるといわれており、中高年の方々にもおすすめされています。

また、オメガ3脂肪酸は他にも、ダイエットや美容効果も期待できる成分だということも言われています。
オメガ3脂肪酸を摂取することにより、血液はサラサラになります。血液がサラサラになるということは、新陳代謝も活発になり脂肪燃焼作用に繋がってきます。更に代謝が良くなれば美肌効果にも期待ができるというわけです。

オメガ3サプリは多くの会社で販売され、ネット上の口コミでの評判が多く上がっています。様々な効果の期待できるオメガ3脂肪酸を摂取して、楽しい人生を送りましょう。

オメガ3サプリの一日の摂取量の目安はどのくらい?

オメガ3サプリの一日の摂取量の目安はどのくらい?オメガ3サプリメントはご存知でしょうか?

そもそもオメガ3とはなに?

と思う人も居るかもしれません。
オメガ3とは不飽和脂肪酸と呼ばれている、青魚に含まれるDHAやEPA、荏胡麻油に含まれるα-リノレン酸がオメガ3になります。
このオメガ3は中性脂肪を下げる、脂肪肝の予防にダイエット、血栓の予防やアトピーの改善、肌荒れの予防に認知症の予防など様々なメリットがあります。
毎日摂取をすれば体にいいことばかりのオメガ3ですが、食事から毎日摂取するのは難しいです。
そのため食事から摂取することが難しい人はサプリメントからの摂取がお勧めです。

サプリメントなら1日に必要な摂取量を簡単に補う事ができます。
タイミングも自由なので、朝飲んだり夜飲んだり自分の好きなタイミングで選ぶことが出来るのも魅力的です。
そんなオメガ3サプリの1日の摂取量はどのくらいでしょうか?

酸化しやすい成分だからこそサプリメントがお勧め

〇通常の摂取量

オメガ3は1日の摂取量が決まっています。
成人の場合250mgから500mg、妊娠中の場合は更に200mgプラスといった形になります。
サプリメントの場合1日当たり3~9グラムが目安になります。
ただし、あくまでも健康な成人の場合の目安であり、症状によって摂取量は異なります。

 

◆血液希釈剤を使用している人

例えば出血障害のある人は、3グラム以上摂取した場合、脳内出血などの出血リスクが高くなるという報告があります。
アスピリンや血液希釈剤を使用している人は、特にこの摂取量には気を付けなければいけません。
また年代別によって摂取量が異なります。

 

◆年齢別

18歳から29歳まで男性2,100mg女性は1,800mg、

30~40歳は男性2,200mg女性は1,800mg、

50~69歳は男性2,400mg2,100mg、

70歳以上は男性2,200mg女性は1,800mg

となります。

 

◆EPAやDHA

EPAやDHAの場合は1,000mg以上です。
ですが男性も女性も平均700~800mgほど不足しています。
特に若い男女を中心に不足しており、欧米化の食形態が浸透しており、和食を食べる若者が少なくなっている事や、食事はファーストフードやコンビニで済ませてしまう人が増えていることから若者を中心にEPAやDHAが不足している結果が出ています。
外食の際も魚を積極的に食べるようにすると不足しているEPAやDHAをカバーすることも出来ます。

 

サプリなら食事から不足している栄養素を補える

和食を食べる習慣がなかったり、魚が苦手だったりする人にとっては、食事から1日に必要なオメガ3やEPAにDHAを補う事は難しく、継続していくのは困難でしょう。
そんな人にこそサプリメントはお勧めです。
サプリメントなら決まった量を飲むだけでその日の栄養素を補えます。
魚を食べて摂取する場合だと、個体によって含まれるEPAやDHAにバラつきがある可能性もありますが、サプリメントなら同じ量を安定的に摂取可能です。

 

◆サプリメントを選ぶ際の注意点

ただしサプリメントも値段や質はバラバラです。
また安すぎるサプリメントは外国製の物が多く、添加物をたっぷり使っています。
この添加物が体にとても悪く、肝臓の細胞を傷つけてしまい体に毒素が溜まりやすくなってしまうのです。
健康になるためにサプリメントを利用しているのに、逆に健康を害してしまっては本末転倒ですよね。

そのため、サプリメントを選ぶ時には値段だけではなく品質面も気を付けなければいけません。
サプリメントを選ぶ際は口コミサイトやランキングを比較し、人気のあるサプリメントを選ぶようにしましょう。
薬とはちがい即効性があるわけではありません。
そのため毎日継続して続けていくことで体にとって様々な効果を発揮します。
品質のいいサプリメントはにおいもなく小粒で飲みやすいものがおおいので、自分に合うサプリメントを見つけましょう。

ただし健康面で気になるものがある場合は、飲む前にかかりつけの医師に相談してから飲むようにしましょう。

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